吸菸有害健康是大家都知道的一個事情，更何況每包香菸上面也都備註了吸菸有害健康的標籤。但是男性還是對吸菸是趨之若鶩，基本沒有幾個說要真正戒掉香菸的。今天小編就教教各位男性菸民們怎麼抽菸對身體的健康損害比較小。
男性菸民如何抽菸減少對身體的危害
抽菸前先補充水分
大家都知道香菸裏面是有很多的焦油等有害物質，而如果我們在抽菸的時候先補充足夠的水分就可以通過水幫助我們把有害的物質通過尿道排出我們的體外，以此來減少香菸對於我們人體的危害。
煙要一次性抽完
只要是菸民的話基本都是會一口氣把香菸抽完，但是有些男性菸民爲了節省，通常不想抽菸的時候會把煙給掐滅，等過一會再抽。但是這個是錯誤的做法，當我們把香菸掐掉的時候就會讓香菸形成碳化煙，而當我們在吸碳化煙的時候就要花費更多的精力來吸菸，這樣就在無形中把更多的有害物質給帶入體內了，導致身體健康受到了更大的傷害。
新開封的煙要等會再抽
新開封的煙跟新裝修的房子一樣，都是要先放置通風才能使用的。因爲當香菸剛從廠家出來的時候，裏面還是含有很多的化合物質，所以當我們吧香菸拆開的時候最好放置一會再抽，纔不會讓其他的化學物質也跟隨着香菸一起被我們吸食到體內。
一根接着一根
很多男性在鬱悶的時候或者煙癮很大的時候，都會一根接着一跟的吸着香菸。殊不知這個就跟我們平時暴飲暴食的壞習慣一樣，會給我們人體帶來很大的危害，所以在平時的時候我們最好不要一根接着一根的吸菸，最好是有間歇性的來吸菸。
吸菸吃什麼好
銀耳
銀耳是一種具有能夠幫助肝臟解毒的食物，經常吃銀耳的人可以保護我們的肝臟，並且提高肝臟解毒的效果，是菸民們必備的食物之一。
蘋果
很多人都說每天吃蘋果對身體有好處，那麼吃蘋果可以減少吸菸的危害嗎？答案是可以的，因爲吃可以可以幫助我們改善呼吸系統跟我們的肺功能，而吸菸最先傷害到的就是這2個部位。
胡蘿蔔
胡蘿蔔在現今是非常受歡迎的，而經常抽菸的人吃胡蘿蔔是可以幫助我們保護我們的肺少受一點傷害，所以菸民們在平時就要多吃點胡蘿蔔。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
