毫無疑問，90%以上的媽媽們都面臨着產後豐胸的難題，產後尤其是孩子斷奶後，多數媽媽們的胸部開始變的下垂、縮水、變形，原本美麗的胸部變的毫無美感。因此，衆多產後的媽媽們都迫切地想辦法讓乳房變大。那麼產後怎麼使乳房變大呢？別急，接下來小編將爲大家介紹讓乳房變大的方法，想要恢復產前的豐滿身材的話，那就趕緊來看看吧。
產後如何使乳房變大？小妙招助你恢復豐滿身材
1、佩戴胸罩
產後的女性有這樣不良的習慣，爲了哺乳方便，往往不戴胸罩，這是導致乳房鬆弛下垂的直接原因。專家指出，胸罩可有利於乳房血液循環，防止乳房鬆弛與下垂。而且長期戴胸罩，更有利於女性身材恢復完美，當女性不停的追問產後胸部鬆弛怎麼辦時，不防把胸罩戴上，堅持一段時間你會意外發現，原來產後胸部並沒有想象中那麼容易消失，只是自己的方法不當而已。
2、哺乳要頻繁更換乳房
產後哺乳要頻繁更換乳房，寶寶吸完一個乳房後要輪換爲另一個乳房，這樣兩隻乳房纔不會造成一個鬆弛，一個堅挺的現象發生。當然，爲了避免胸部鬆馳，建議產後女性不宜爲寶寶斷奶過晚，過晚會讓乳房看上去很鬆很癟，斷奶後乳房看上去沒有昔日的挺拔感，一般建議6個月左右的時候可以斷奶，然後每天適當的做乳房按摩，可促進乳房血液循環。
3、沐浴後按摩
可以在沐浴之後採用正確的按摩手法按摩乳房，有一定的豐胸效果，具體的按摩手法如下：
(1)、每次在沐浴之後塗抹一些精油，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。
(2)、手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。
(3)、食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
4、食補豐胸
產後怎麼使乳房變大？相信大家最關心的還是這個問題，其實除了利用常規方法避免鬆弛下垂的胸部外，更重要的是食補，比如，豆漿、鳳爪、豬手等均是最好的食物，不僅可以讓受損的胸部組織得以再生，更有利於改變乳房鬆弛現象。以下爲大家推薦6種豐胸食物，想讓乳房變大的女人們，不妨吃吃看。
(1)、花生
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大
(2)、葛根
葛根中含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質，這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡單，把野生的葛根放清水裏煮後喝湯水或將葛根清蒸後去皮吃也可以。
(3)、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
(4)、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
(5)、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
(6)、酒釀
酒釀對於豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等，這些物質不僅能夠提供人體所需，同時對於女性乳腺的發育有着明顯的效果。因此如果想要通過飲食來實現胸部增大的夢想，那麼酒釀就是你不容錯過的選擇。
5、運動豐胸
產後豐胸的方法不僅僅是飲食，適當的運動也是產後媽媽們保持完美胸部的豐胸祕籍。
因爲乳房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，如果不加強護理，很容易產後出現鬆弛下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳房下垂。
雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。
生活中好多媽媽在產後出現胸部下垂，縮水等症狀，這對新媽媽的衝擊也是不小的，不過想要讓乳房變大的方法也不是沒有，以上爲大家推薦了5個方法有助產後媽媽們恢復產前的傲人身材。產後的媽媽們，如果你還沒有找到合適的讓乳房變大的方法，不妨試試以上說到的5個方法吧。
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