大多數女性每月都要和“好朋友”見面，但是當“好朋友”來的時候，不少女性會出現痛經，讓女性朋友們吃不下，睡不好，不僅影響生活，還有可能影響身體健康。更有說法稱女性痛經會導致不孕，這是真的嗎？女性們該怎麼緩解痛經呢？想知道得更多的話，請繼續往下看。
女人痛經會引發不孕嗎？
想必不少人都聽說過女人痛經會引發不孕這個說法，這是真的嗎？據瞭解，痛經可以分爲原發痛經和病理性痛經。原發性痛經通常發生於未婚、未孕的女性，一般對生育是沒有什麼影響的。
繼發痛經一般都是病理性痛經，病因較複雜，一般子宮內膜異位症、盆腔炎症等大多數的女性婦科疾病都會導致繼發性痛經的發生，進而這些疾病往往也是女性不孕的根源。
此外病理性痛經在非月經期也會出現盆腔疼痛，一般在月經期的時候加重，疼痛與月經的週期是沒有關係的。有些比較頑固的原發性痛經也有可能會發展爲病理性痛經，最終導致女性不孕不育的發生。
專家解釋，這裏所說的痛經會引起不孕只是嚴重的情況，但單純的痛經並不會導致女性不孕的發生，而且很多可能會導致女性不孕的疾病的外在表現症狀就是痛經，因而女性朋友如果出現了痛經，尤其是在非月經期間出現疼痛的話，一定要及時的去醫院進行治療，避免耽誤了治療的最佳時間。
女人怎麼緩解痛經？
1、自行按摩
痛經時可以平臥在牀上，全身放鬆用手按摩腹部，或讓他人幫助，沿着骨盆上脊輕輕的向腳的方向推，每秒1-2次，此時就能起到緩解痛經的作用。
2、遠離咖啡因
含有咖啡因的食物或飲品都會使神經過於緊張，同時會導致經期出現多種不適的症狀，痛經也會加重。所以，在經期就要遠離含有咖啡因的食物及飲品。
3、適當運動
如果女性有痛經史，在月經來臨前就要多進行運動，可以選擇慢走或其他輕度的運動，不要過於激烈，運動後經期不適的症狀就會輕一些，也能避免痛經的發生。
4、服用維生素或止痛藥
經期如果女性出現痛經的現象時，可以適當的服用一些維生素片或止痛藥，因爲痛經的發生也可能是缺乏維生素所致，所以，服用維生素就能很好的緩解痛經。
5、泡礦物質
經期洗澡時可在溫水中放入少許鹽或碳酸氫鈉，泡20分鐘左右，這樣就能緩解痛經，因爲這樣泡澡能鬆弛肌肉，促進下身的血液循環，從而就起到緩解痛經的作用。
6、熱敷
出現痛經時還可以進行熱敷來緩解，多喝熱水或在腹部放置熱水袋，這樣也能有效的緩解痛經，同時還要保持下身的溫暖，避免受寒，以免盆腔充血後導致痛經的發生。
7、調節飲食
出現痛經時，不要使用生冷、辛辣及甜膩的食物，這樣會使痛經的症狀加重。飲食上要注意營養及維生素的攝取，另外不要吃會導致脹氣的食物，應多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的肉類，進食的方式以少量多餐爲原則。
