蘆薈具有抗菌消炎，美容護膚的功效，蘆薈所含的蘆薈多糖和維生素等成分，對人體的皮膚有較好的滋潤、增白作用，還可提高機體的抗病能力，蘆薈中的黏液素，是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要物質，具有較好的抗衰老功效，蘆薈還是一種健胃輕瀉劑，有修復胃黏膜和止痛的作用，非常適合更年期女性食用。
推薦食譜：蜂蜜蘆薈茶
原料：蘆薈90克。
調料：蜂蜜適量。
做法：1、將洗淨的蘆薈去除表皮，切取蘆薈肉，去邊刺，再切成小丁塊，備用。
2、砂鍋中注入適量水燒開，放入蘆薈丁，蓋上鍋蓋，用小火煮約10分鐘，至其析出營養成分。
3、揭開鍋蓋，倒入蜂蜜，攪拌均勻，用中火繼續煮片刻。
4、關火後盛出煮好的蘆薈茶，裝入備好的杯中，即可食用。
營養功效：蘆薈含有多種脂肪酸和活性酶等成分，有清熱、化瘀等作用，對更年期女性的頭痛、耳鳴、便祕等症狀，具有較好的食療功效，蜂蜜能改進血液成分，促進心腦血管功能，常服對預防更年期心血管疾病有益。
蘆薈醋
原料：蘆薈100克，蘋果醋300毫升。
做法：1、清洗乾淨的蘆薈切去兩側的刺，去皮，再切成小塊，備用。
2、將切好的蘆薈倒入洗淨的備好的杯中，加入適量的蘋果醋。
3、攪拌均勻。
4、將蘆薈浸泡一會兒，入味後即可食用。
營養功效：蘆薈具有較強的殺菌消炎作用，能潤膚美容、健胃下泄、強心活血，還能促進免疫細胞的再生，增強更年期女性的抵抗力，減少感染性疾病的發生，蘋果醋營養價值高，能刺激食慾，改善人體腸胃功能，降低腹瀉的危險。
蘆薈獼猴桃汁
原料：蘆薈、獼猴桃各100克。
做法：1、洗淨的獼猴桃去皮，切成瓣，再切小塊。
2、洗好的蘆薈切去兩側的葉刺，去皮，切成小塊。
3、取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，將獼猴桃、蘆薈倒入攪拌機中。
4、倒入適量礦泉水。
5、蓋上蓋，選擇榨汁功能，榨取果汁。
6、揭開蓋，將榨好的蘆薈獼猴桃汁倒入備好的杯中，即可食用。
營養功效：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩的作用，常食能潤澤肌膚、有效增白、消除雀斑、增強皮膚的抗衰老能力，有助於更年期女性駐顏美白，搭配蘆薈食用，還能調節機體的新陳代謝，緩解更年期症狀。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
