女人內分泌失調怎麼辦？小編來支招，給大家介紹四種內分泌失調的調理方法，快來了解下吧。
調理內分泌的小竅門
1、飲食調理
從飲食上來調理內分泌失調是很多人在使用的一種，食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
2、精神調理
好的心情在改善內分泌失調上作用是很大的，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裏壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、運動調理
在日常生活中要多注意戶外運動的鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
4、排毒調理
要注意將身體內的毒素派出去，注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
花茶調理內分泌 美麗你的人生
1、玫瑰蜂蜜茶
方法：準備20朵幹玫瑰花苞，紅茶、蜂蜜各適量，250毫升沸開水。紅茶葉、幹玫瑰花苞一同放杯子，用開水泡洗一遍，然後倒入沸開水沖泡幾分鐘。待茶溫下降至合適溫度後，在調入蜂蜜即可。
作用：玫瑰蜂蜜茶能有效的調理內分泌失調情況，養顏護膚、補血、暖胃、調理月經。
2、桂花綠茶
方法：準備適量幹桂花、綠茶、蜂蜜。幹桂花、綠茶一同放杯中，倒入沸水沖泡，待茶溫下降至適合飲用時，在調入蜂蜜。
作用：調理內分泌失調、排毒養顏、養胃護肝、滋陰補腎。
3、桃花茶
方法：準備5到8朵幹桃花，倒入適量沸水沖泡即可。飲用此茶時，也可以搭配其它茶葉種類（比如：綠茶）一同沖泡，但注意一天飲用量不能過多。
作用：疏通經絡、調經養顏、祛斑潤膚、促進血液循環。
4、茉莉花茶
方法：取4——6顆茉莉花蕾（根據自己喜好濃淡程度來加），沸水沖泡，浸泡2—3分鐘即可飲用。
作用：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。
5、康乃馨花茶
方法：取3-4康乃馨花朵，開水沖泡三分鐘即可。
作用：能改善血液循環、增強肌體的新陳代謝，具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統、補腎擔神、健胃開胃、調節血脂和減肥。
6、美白去斑茶
方法：玫瑰+紅巧梅+金盞花+千日紅+勿忘我+桃花+臘梅，以沸水沖泡5分鐘，加入適量冰糖調勻即可飲用。可回沖。
作用：美白祛斑、調節內分泌、去面部黃氣、排毒養顏。
妹紙們不妨試一試以上的花草茶，花草茶是健康的排毒茶，在飲用前要重視體質是不是適合喝哦。
