落枕是生活中常有的事，嚴重的落枕還會導致食慾不振、頭暈想吐等問題，那麼你知道怎麼處理落枕嗎？今天小編就告訴你治療落枕的妙招有哪些？
1、按摩療法
患者正坐於方凳上，醫者立於病人背後，先用雙手從頸後起，分別向兩肩及背部輕撫幾遍，使頸部肌肉放鬆，再按壓、拿揉肩井、風池、大椎、身柱等穴各30下，最後在頸部塗紅花油或風油精，用烤熱的木梳背沿患測斜方肌及胸鎖乳突肌自上而下梳熨30下，幫助疏通經絡、調暢氣血。
2、耳穴壓豆療法
取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，把綠豆壓在選定的穴位上，用0。8x0。8釐米傷溼止痛膏粘貼固定。每日按壓3次，每次2分鐘。
3、拔罐療法
首先在頸、肩、背部找出兩三個壓痛點，在壓痛點上用三棱針劃痕，然後拔火罐，待出血少許即起罐。
4、運動療法
坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨着胸部爲止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反覆20次。
5、藥枕療法
用葛根100克，威靈仙60克，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內，枕於頸部疼痛處。
6、撫摸療法
患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖爲止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖爲止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿着耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌爲止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。
預防落枕的方法
1、要注意頸部保暖。睡覺時蓋被不僅要蓋在身上，而且要蓋好頸部;夏天不要貪一時涼快而將頸背正對着風扇或空調直吹，不要在有“穿堂風”的地方睡覺，以免頸部着涼引起頸肌痙攣。
2、加強體育鍛煉。因平素缺乏鍛鍊，身體虛弱，氣血運行不暢，容易遭受風寒侵襲而引起落枕。在進行頸椎鍛鍊時，動作不宜太快，要緩慢進行。如有頸椎不穩，不要做過度前屈後伸動作。
3、防止外傷。如坐車時打瞌睡，遇到緊急剎車，頭部突然前俯後仰易造成頸椎損傷，因此，在坐車時應儘量避免打瞌睡。
4、從事伏案工作者要注意調整好桌子（電腦檯）與椅子的距離，高度不合適的桌子和椅子會造成頸椎過度前屈，時間長了，容易造成頸部緊張、勞損。此外，頸部固定某一姿勢一小時左右，應起來活動一下以放鬆脖子肌肉，有助於防止發生落枕。
5、準備一個好枕頭，同時保持正確的睡眠姿勢。如果枕頭太高，仰臥時頸椎就會處於過度前屈狀態，過低則使頸椎在側臥時處於側曲狀態。長期使用這樣的枕頭，可造成頸部肌肉、關節受力不均，容易引起急慢性勞損。由於各人的體型不同，每個人需要的枕頭高度也不一樣。一般來說，枕頭中間高度在12釐米左右，兩邊高度在15釐米左右較合適。有習慣性落枕者在製作枕頭時還可加入當歸、黃芪、甘草等，有助促進頸部的血液循環。
