到底是什麼原因引發了宮寒呢？下面小編就與你共同探討，找出宮寒原因，要美麗更要健康！
是否覺得臉上黃褐斑越來越多？是否覺得吃的再少，身形也會發胖？是否覺得每月“大姨媽”來時，都痛的生不如死……其實這些經常是宮寒惹的禍。宮寒是什麼？從醫學上說，宮寒就是“胞宮寒冷”，它並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題，如月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，症狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。
只有子宮溫暖，體內氣血纔會運行通暢，經期如常，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會收緊凝結，供血不足，導致經量變少，不通則痛，痛經隨之而來，嚴重的時候甚至會引起閉經，然後是臉上的黃褐斑越來越多，色斑旋即而來，身體的形貌不能保持，繁衍後代更無從談起。至於女性爲什麼會出現宮寒，從中醫的角度看，主要有五個方面原因。
一、太愛漂亮
一到盛夏，街頭“春色無邊”，女人們都在盡情展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。從中醫角度講，着裝過於單薄，長期穿低腰褲、露臍裝，不知不覺間，易令寒氣侵入身體，引起體內血管收縮，供血供氧能力下降，甚至全身循環功能下降，女性特有的臟器子宮首當其衝，離宮寒也就不遠了。
二、游泳惹禍
游泳的人長期泡在冰涼的水裏，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。即使夏天爲了消暑游泳，次數也不應過於頻繁，最好在恆溫泳池中進行。
三、節食減肥
隨着“紙片人”風潮的涌起，越來越多時尚女性紛紛瘋狂減肥，方法之多，令人眼花繚亂，做法之狠，讓旁觀者不得不感嘆，而節食減肥就是其中一個最通用的方法。這種方法也許見效最快，卻可能會埋下長期的隱患。健康的減肥需要循序漸進，但現代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。雖然用很短的時間達到瘦身效果，但是身體卻在短時間內丟失大量的能量性物質，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮，得不償失。所以，想減肥的女性朋友應採用科學有效的方法，預防宮寒。
四、喜愛冰冷
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，貪圖涼快將風扇或空調口對着身體吹，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
五、天生體質
有一些女性朋友天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，容易怕冷，對氣候問題特別敏感；還有一些女性是由於遺傳的原因，如果父母體質偏寒，或是出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這些都會直接導致你的基因上寫入寒性體質密碼。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
臨牀上，造成“宮寒”的原因有很多，真實情況可能與個人感受天差地別，所以應對宮寒，最正確的選擇是及時就醫，先找出自己是哪種原因所致的宮寒，然後有針對性地治療，並通過飲食、鍛鍊等方式逐漸提高機體抵抗力。此外，體質寒涼的人還可以在醫生的指導下用全當歸、艾葉等煮水，每天泡腳20分鐘，可以溫經、散寒、通絡和溫暖子宮。
女人回暖 逐一對症驅走宮寒
第一類：先天體質性宮寒。
多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
第二類：空調引起的宮寒。
在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒後補救：給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。
第三類：減肥引起的宮寒。
給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥；在飯前喝湯；減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
第四類：常飲冷食引起的宮寒。
吃涼尺度：別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個；吃涼順序：先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食；養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
第五類：流產引起的宮寒。
流產和生產同樣重要，流產後身體內陽氣下降，風寒易於入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。 流產後的暖宮粥：燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因爲年幼時不知保養，流產後體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
最後，防護宮寒應作息調養與飲食調養同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀；多多泡腳，睡好午覺學靜養。
