夏天到了，炎熱的天氣讓人們更渴望享受水的擁抱，對糖尿病患者而言，游泳也是運動的一種好方法，然而糖尿病患者游泳時也要注意這些：
1、儘量不去戶外。夏日的陽光海灘太有吸引力了，但糖友一定要避免暴曬，尤其是游泳後暴曬。如果在戶外游泳時間不長，可以抹上防曬霜再去。
2、有傷口不要去。剛剛碰傷的糖友，爲了避免感染最好不要游泳。即便傷口很小，也要經醫生允許，使用防水繃帶才能下水。
3、每次游泳半小時。游泳是一項非常好的有氧運動，但每次一定要堅持30分鐘以上才能達到效果。根據自己的體能，從每遊25米休息30秒開始，循序漸進，加大運動量。
4、帶甜食和水。游泳時體能消耗很大，一定要準備點甜食放在泳池邊上。一旦出現虛弱、頭暈、出汗等低血糖症狀，儘快讓同伴拿點糖果或餅乾過來。
5、游泳後立刻洗澡。否則，游泳池裏的氯會使你的皮膚變幹，甚至皸裂，會增加感染風險。
99熱心醫生溫馨提醒：運動對糖尿病病情的控制非常的重要，但是在運動的同時也要注意運動的方法，以及程度等，要按照自己的病情來制定方案。
