許多人都知道對於糖尿病患者而言需要時刻控制好自身的血糖。如果一直保持在高血糖就容易對身體造成危害。那麼常見的危害有哪些呢？在日常生活中吃什麼能預防呢？下面給大家介紹高血糖的危害及飲食推薦，供大家參考。
高血糖的危害
嚴重失水
由於高血糖引起滲透性利尿，使尿量增加，尿糖排出增加，多尿可使機體失水。
滲透壓增高
高血糖時細胞外液滲透壓增高，細胞內液向細胞外流動導致細胞內失水，當腦細胞失水時可引起腦功能紊亂，臨牀上呈高滲性昏迷。
電解質紊亂
高血糖時，大量排尿不僅失水而且從尿中帶走電解質，使電解質紊亂。
β細胞功能衰竭
長期高血糖對胰島β細胞不斷刺激，會使胰島β細胞功能衰竭，胰島素分泌更少，使糖尿病更爲惡化。
血管、神經併發症惡化
糖尿病患者長期高血糖會促使血管、神經併發症的發生和發展，使病情加重。
尿糖增加
由於高血糖時尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，體內脂肪、蛋白質分解供能，結果形體消瘦，體重減輕。
吃什麼食物能預防高血糖
蘋果
性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
柚
性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等症。柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
堅果
堅果兼具了天然、少加工、低糖等特點，因此拿它作爲零食，可謂是“糖友”的首選。不過堅果往往油脂含量高，選擇時也要區別對待。大杏仁、腰果、開心果、花生的油脂含量爲45%～50%，“糖友”一天可吃10顆花生米或者 七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超過60%，吃起來就更要注意了。
桃
桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。主治津傷腸燥 便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效，前人也有“常吃桃子能駐顏”之說。適用於老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。
