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健康貼士 少量喝酒的好處

來源:美型男    閱讀: 2.44W 次
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健康貼士 少量喝酒的好處

冬季喝酒的好處

1.保護心臟

意大利研究發現,適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當於1.4罐。

2.有益大腦和記憶

美國研究發現,參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。

3.預防2型糖尿病

荷蘭研究發現,每天適度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危險明顯降低。

4.有益腎臟健康

芬蘭研究發現,每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助於保持腎臟健康。

5.加速鍛鍊後恢復

西班牙研究發現,1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因爲啤酒中含有更多的糖和鹽類營養,同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

6.提升自信

英國研究發現,飲用啤酒後,參試者表示,自己更加自信。

7.預防白內障

加拿大研究人員發現,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,預防白內障。

8.降低血壓

美國研究發現,適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的機率更低。

9.抗擊感染

美國俄勒岡大學研究發現,每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力,抗擊感染。

10.預防骨折

美國塔夫茨大學研究發現,每天喝兩杯啤酒的參試者,骨密度會增加4.5%,但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

過量喝酒的壞處

雖說“無酒不成席”,同時,酒也是“穿腸毒藥”,過量飲酒帶來的危害可真不少。北京大學精神衛生研究所的一項統計資料表明,在我國,近年來飲酒人數一直呈上升趨勢。目前,我國男女飲酒率分別爲84.1%和29.3%。1982年我國酒依賴的發病率僅爲0.16‰,到了1990年已上升了3倍多,且酗酒者出現低齡化現象,女性的比例不斷增加。在我國,每年有114100人死於酒精中毒,佔總死亡率的1.3%;致殘2737000人,佔總致殘率的3.0%。

過量飲酒還會對身體其他部位產生不良影響:大腦較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有傷害。生殖器官酒精會使男性出現精子質量下降;對於妊娠期的婦女,即使是少量的酒精,也會使未出生的嬰兒發生身體缺陷的危險性增高。心臟大量飲酒的人會發生心肌病,即可引起心臟肌肉組織衰弱並且受到損傷。胃一次大量飲酒會出現急性胃炎的不適症狀,連續大量攝入酒精,會導致更嚴重的慢性胃炎。

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