女人一生的子宮保養攻略
子宮是女性身體重要的器官之一，同時也是女性婦科疾病中多發之區，據調查，大多數女性對女性子宮的瞭解還欠缺，下面就讓小編給大家講講子宮保養的攻略吧。
【少兒期】
注意營養和睡眠
2個月到12歲的女孩，正處於身體迅速發育的階段，生殖系統也逐漸向成熟發展，但我的發育較慢，尚爲幼稚型。所以，要注意營養搭配，勞逸結合。
【青春期】
1、注意衛生
這一時期特別需要注意衛生，尤其是月經期衛生，防止外陰、陰道的炎症，對子宮以及整個生殖系統的正常發育，是非常重要的。
2、過早性生活危害巨大
近年來，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產率直線上升，特別是短期內反覆多次施行人流術，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大。
【性成熟期】
性成熟期生殖系統、子宮都已經發育成熟。但是，此時經受疾病侵襲的機會也大大增加。
1、性生活時要講究衛生。
2、做好避孕預防“流產”。
【妊娠期】
1、做好產前檢查
在孕期前三個月和後三個月，應避免性交。做好產前檢查，定期進行產前檢查是保障母子平安的重要措施。一旦有陰道流液或出血等異常情況，要立即到醫院檢查和處理。
2、產後要防子宮脫垂
科學坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時適度鍛鍊。提倡母乳餵養，因爲嬰兒吸吮母乳的動作有利於促進產後子宮的收縮。
【更年期及絕經期】
1、預防腫瘤
這個時期也是惡性腫瘤的高發階段，良好的生活習慣如合理飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，充足睡眠，適度鍛鍊就顯得尤爲重要。
2、不可濫用激素
補充雌激素雖然可以減緩更年期的許多症狀，但雌激素很可能會使惡性腫瘤的發生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應用。
右側臥是女性最佳睡姿
一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。
1、俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
2、仰臥睡覺看似不影響身體各器官，事實上，研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
3、排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因爲會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
