隨着社會的進步，人們的生活水平也不斷提高。很容易患上高血脂，專家建議患者需要注意“三高”疾病，包括高膽固醇高其中。預防疾病的發生，飲食應該注意什麼，這也是這個話題，人們更多的關注，下面聽專家的介紹。
預防高血脂1，低鹽飲食
每天攝入鹽是不超過6克。太多的鹽不僅容易導致高膽固醇，也容易導致高血壓和心臟病。專家告訴我們，高血脂的患者太多的鹽的攝取對身體的危害很大。因此，建議低鹽飲食。
預防高血脂2，補充蛋白質，低膽固醇攝取
通常多吃魚，海洋魚類很多好處，特別是患上高血脂的患者，建議多吃豆製品、奶製品，還有雞肉、瘦肉等，這些食物含有高質量的蛋白質和膽固醇的含量很低。多吃蔬菜和水果，粗糧等，確保食物中還有纖維、維生素等攝入。多吃含有維生素E，尤其是C、B6、食物。這樣我們可以減少高血脂的發生率。
預防高血脂3，儘量禁忌動物內臟
儘量平時用花生油炒菜，儘量少用脂肪或少吃油膩的食品。每人每天的補充主食，儘量禁忌動物內臟、雞蛋一天不超過一個，或兩個或三天吃一個雞蛋，因爲內含有膽固醇很高。
預防高血脂4、控制熱量的攝入
控制動物脂肪的攝取，儘量清淡的飲食，多吃蔬菜水果，尤其在日常要長運動，少吃油膩的食物，控制熱量的攝入。
以上介紹的是預防高血脂注意飲食的攝取，提醒患者要有規律的生活，加強鍛鍊，不吸菸不喝酒，飲食的調理能促進病情康復，最後祝大家身體健康！
