：有不少女性在年輕時性格溫和，開朗樂觀，但是到了更年期後會變得憂鬱傷感，情緒不寧，性急易怒，與家人或周圍的人關係不協調，尤其是不如意時表現更爲突出，大家都覺得她好像變了一個人。
這種性格行爲的變化就是通常所說得更年期“怪脾氣”，出現這種症狀主要原因是更年期植物神經系統功能失調引起的。
這種性格行爲的變化，在更年期女性當中儘管屬於少數，但對本人、家庭的影響卻很大，所以更年期女性要注意心理保健。
首先面對更年期的生理與心理變化要有心理準備，認識到這些失調是暫時的。
其次要提高自我控制能力，在日常生活中應保持樂觀的心態，要剋制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期的最重要的條件。
適當進行戶外活動和體育鍛煉，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多學習一點新鮮事物，充實和豐富自己的生活。
最後還要加強醫藥保健，要定期做婦科檢查。
適當買些傳統中藥保健品，幫助消除更年期不適，以便平穩地消除更年期。
更年期女性只要能正確認識和對待更年期，注意加強身體保健和鍛鍊，就一定能保持健康的身心狀態。
下面推薦兩款更年期婦女食用的藥膳供參考：
核桃豆漿飲
原料：核桃250克，炒熟打碎貯藏待用。
製作：熟豆漿一碗，放入核桃25克，白糖沖服，也可用牛奶代替豆漿。
功效：本品高蛋白，高鈣質，核桃又富含不飽和脂肪酸，秋冬季可服用。更年期婦女常服可減少鈣流失。
冰糖蓮子雪蛤湯
原料：哈士螞2錢，溫開水3碗浸泡3小時，加1錢的冰糖和3錢的蓮子。
製作：用電鍋燉煮6小時。
功效：此方平和，適用於更年期與育齡婦女。
服法：從秋冬天氣轉涼到初春轉熱，每日兩次，早晚餐前空腹服。
哈士螞是中國林蛙的輸卵管，蛙類只有輸卵管，沒有卵巢，所以中藥名稱爲哈士螞油，此藥材特殊之處在於含有大量的激素。
