預防慢性腎炎的四招
（1）避免過度勞累，精神壓力大
過度勞累、開夜車、考學壓力大等等，均可使慢性腎炎病情加重。要有良好的生活習慣，保持有規律的生活。平時要合理安排生活作息制度，多參加適量活動，加強身體鍛鍊，但應避免過勞。合理營養，增強體質和機體抵抗力。注意個人衛生及環境衛生的清潔，養成良好的生活衛生習慣，並隨時保持心情輕鬆愉快，強化自我意識。
（2）注意營養
腎炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口爲原則。注意自身監測。自覺身體不適時，如出現了夜尿多、食慾減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起牀後出現眼瞼顏面部水腫及排尿異常，則提示有得腎臟病的可能，要及時到醫院檢查，以便於儘早診斷和治療，對預防本病也有重要作用。
（3）謹防細菌或病毒感染
細菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見原因，特別是上呼吸道感染、無症狀性菌尿、流感、咽、氣管支氣管炎等，都可能使慢性腎炎症狀加重。積極防治感染病竈、積極防治急性腎炎。減少機體感染機會，防止受冷着涼，預防、化膿性、皮膚化膿感染等疾病的發病；一旦感染了以上疾病或發生了急性腎炎及其他原發性腎小球疾病，要給予及時徹底的治療，急性腎炎病人有慢性感染病竈者，在病情穩定3~6個月後，必要時可用手術等方法根治，防止這類疾病遷延不愈發展爲慢性腎炎。
（4）適當的藥物預防
根據醫囑可以服用一些沒有副作用或副作用較小的預防藥品。目前由江蘇蘇中藥業集團股份有限公司生產的純中藥產品--黃葵，不僅是治療慢性腎炎的良藥，而且也是預防慢性腎炎的良方。
慢性腎炎保健五部曲
1、調適心態
做到情緒穩定，因爲過度的喜、怒、悲傷，都會使情緒波動，都可能引起腎病的微妙變化。病應當學會控制情緒，避免患病後的急躁、悲觀等負面情緒影響，保持平靜樂觀的心態，積極配合各種治療。
2、科學
由於腎臟疾病的特殊性，應在醫生指導下制定科學的食譜，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟的負擔，使用權腎功能不全或惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥。通常每日攝入的蛋白以每公斤體重0。5克蛋白質計算爲宜。對腎功能不全的病人，食鹽不超過6克爲好，除非有嚴懲的心衰、浮腫及，否則戒鹽對病人不利。多吃些富含纖維素的食物，對大便暢通、排互有利。此外患者要戒菸、忌酒。
3、注意防寒
冬季寒冷刺激會使血管收縮，血壓升高，若腰部受寒後血流量減少，使腎臟功能降低，尤其是，會加重病情，甚至出現嚴重的併發症。因此，患者要根據季節的變化，及時增減衣服，保持手、腳及皮膚潔淨、乾燥，儘量避免感冒和皮膚感染、破損等情況。
4、充分休息
俗話說，“三分治，七分養”，保證充足的睡眠和休息，根據病情輕重，在醫生指導下，進行一些娛樂活動，對腎病恢復是非常有益的。
5、積極治療
在醫生的指導下，進行合理的治療是有效的方法。祖國醫藥對腎病的防治有獨到之處。另外患者還要積極治療慢性、、牙病及皮膚、尿路感染等隱患，使病情全面、有效地得到控制。
