春意盎然之時，正是旅遊的大好時機。可春天出遊也有好多不利健康的因素，需要謹慎對待。
1．飽帶乾糧熱拿衣：“飽拿乾糧熱拿衣”中的前半句現在好象有點過時，但帶點增強體力的小食品還是有利的，以備爬山體力不支時補充糖份。這後半句恐怕長盛不衰，因爲春天最易冷暖無常。出門帶件外套，省得感冒好幾天。
2．防曬措施做仔細：春天是陽光紫外線對人體皮膚危害比較嚴重的季節。據科學研究，波長達290-320納米時，即可灼傷人的皮膚，誘發皮炎；波長達320-400納米時，可使人的皮膚黑色素陡然增多，並有可能誘發雀斑。因此，在紫外線照射指數大3-5時，就必須採取防曬措施，戴遮陽帽、打遮陽傘、塗抹防曬霜，或乾脆選擇天空中雲彩比較多的日子出遊。
3．花粉過敏別忽視：春天是花粉過敏症的高發期，此時容易引起花粉過敏的多爲種子植物，以枸樹、柏樹、楊柳、蓖麻、梧桐居多，這些植物的花粉量大而體積小，在有風的天氣下很容易擴散和傳播，因此有花粉過敏體質的人一是要遠離花粉源，二是要選擇無風的天氣春遊踏青。除此之外還需吃點抗過敏症的藥。還可以選擇細雨霏霏的日子出遊踏青，因爲這種天氣下空氣中花粉濃度最小而有益健康的負離子最多，且別有一番情趣，不妨一試。
