我們大家應該都知道，腎是人體最重要的功能器官之一。因此，保護好腎至關重要。爲此有些人大動干戈，買來市場上銷售的各種補品。今天要告訴大家的是，其實補品都是來源於日常生活的。在這裏和大家分享幾種益氣補腎粥的做法：
1、玉米鬚粥
[用料]：玉米鬚30克、車前葉30克、蔥白一根、粳米三勺。
[製法]：將車前葉和玉米鬚洗乾淨、切碎混合到鍋裏煮，再加入蔥白和適量水，用小火煎60分鐘。去渣取液，再加入洗好的米，添些水熬成粥。每日一劑，分早晚兩次服用，七日爲一個療程。
[功用]：利水消腫，通淋泄濁。
2、黃芪粳米粥
[用料]：取黃芪60克，粳米兩勺，紅糖少許。
[製法]：先將黃芪加水煎煮半小時後取上層液體，用其與粳米共同煮粥，加入紅糖攪拌均勻，每天堅持早晚兩次。建議長期食用。
[功用]：具有補脾益胃的作用。
粥本身就順氣，易消化，長期吃對身體有百利而無一害。
功效與用法 ：
滋陰養血、益氣通便。方中肉蓯蓉、生何首烏、核桃仁溫補腎陽，潤腸通便;熟地黃、當歸滋陰養血;生黃芪、黨蔘以補脾肺之氣;白朮健脾、敷布津液;炒枳殼調暢氣機，以助推動之力;升麻、柴胡升清降濁;佐以蜂蜜加強潤腸通便之力，諸藥合用達到滋陰養血、益氣溫陽、標本兼治、正盛便通之效。日劑，水煎早晚分服。如服之嘔吐者，可用生薑2-3片煎水服。
如果你能每天都堅持喝一碗的話，那麼對你的身體是非常有益的。 每天下班覺得累了，沒關係，緩一緩，等精神充沛的時候去熬益氣補腎粥吧。喝了美味的粥，洗洗之後就該睡覺啦。其實熬這個粥很簡單啊，希望大家都能學會它的製作方法，有益於大家。
