“春夏養陽，秋冬養陰”冬季進補正當時，不少人都會吃一些高麗蔘洋蔘或者老鴨湯來進補。大米味甘性平，都具有補中益氣、健脾和胃的作用。海鮮是鹹溫之品，有補腎壯陽、通督補胃的功效。男人壓力大、久坐造成精力不足，男士冬季進補首選海鮮粥纔是。海鮮粥是非常適宜冬季清補的藥膳之一。
海鮮粥
“糜粥自養”是張仲景用於保胃液護胃津的重要養生康復方法，粥養人確實如此。海鮮粥以粳米、蝦仁、文蛤、螃蟹爲主要材料。各種海鮮的功效不同，海蝦是鹹溫之品，有補腎壯陽、通督補胃的功效。文蛤肉有一定滋陰潤燥利水的作用，文蛤肉有一定滋陰潤燥利水的作用。因此海鮮粥特別適用於脾胃虛弱，食慾不振，消化不良，口乾欲飲，脾胃不足，精子活力不足的男性們。
海鮮粥
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅，當體內鋅不足時，會影響精子的數量與活力。精子的數量與活力不足不容易讓女人受孕，想要懷孕適當吃海鮮很有必要。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量。
海鮮粥
海鮮粥這麼美味香甜，那麼海鮮粥要怎麼做才香甜好吃?海鮮粥的做法很簡單的，首先選擇喜歡吃的海鮮，比如螃蟹，蟶子，蝦，墨魚，將這些海鮮洗淨備用。姜切絲，蔥切末備用。然後大米加水煮成米粒開花的程度，加入備好的海鮮和薑絲，如果是蝦粥煮到微微粘稠再放蝦。大火燒煮至海鮮變色，熟透，粥粘稠，加入備好的蔥花，最後加入一些鹽，胡椒，醬油等即可食用了。
