在炎熱的夏季，很多的人都喜歡喝一些冰冰涼涼的飲料，那種感覺非常的爽，尤其是在你已經出來很多的汗的時候，那麼，飲料的種類也是非常多的，可供我們選擇的種類很多，我沒呢在很多時候都非常喜歡喝飲料，吃飯的時候口渴了就喜歡喝一杯飲料，但是，很多飲料是對人體有害的，尤其是那些碳酸飲料，一定要少喝。
1.易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成爲造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
很多的碳酸飲料對我們人體的傷害是非常大的，但是卻又很多的小朋友喜歡喝，我們在生活中一定要注意，儘量不要讓小朋友喝碳酸飲料，別的飲料也少喝一些，儘量多喝一些白開水，這對人體有很多的好處，百利而無一害。
