提子有兩種，有一種提子是綠色的，還有一種提子是黑色的，提子吃了對身體的好處很多，就光是吃青色提子就有補充維生素的好處，而這個黑色提子的功效就更好了，但是很多人就只是知道有青色提子，但是不知道有黑色提子，黑色提子的維生素含量非常的高，黑色提子吃了之後還可以提高身體的營養，那麼吃黑色提子有什麼好處呢？
黑提子的功效與作用
美國黑提的果肉、果皮、甚至果核，都蘊藏着豐富的營養元素，可謂渾身都是寶啊，那麼它有着怎樣的功效與作用，讓人如此愛它？
黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化爲熱量，恢復體力，消除疲勞。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。所以，這是一種可以提神保健的水果。除此之外，黑提子的果皮含有白藜蘆醇，有助於預防血管閉塞，防止血液凝結成塊，沉積在血管內，減小心臟病及中風等疾病的患病機率。
還有要注意的一點是，大家吃黑提子時，通常會把其核給吐出來，因爲它硬且無味。實際上，這種吃法恰恰是不正確的，因爲黑提子小小的核裏面藏着太多的營養的價值了，這也正是黑提子的營養價值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質——花青素。花青素可清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。
這些就是關於吃黑色提子的好處，大家如果喜歡吃黑色提子的話，是必須要注意用量的，一次性吃得太多是很容易讓身體吃不消的，而吃了太多黑色的提子不注意量的話肚子也有可能會有拉肚子的現象，所以說每次給自己吃黑色提子一定要合理的用量。
