春季氣候變化較大，天氣忽冷忽熱，由於人體皮膚機理逐漸變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人，不宜急於脫去棉服，尤其是年老體弱者換裝更宜慎重不可驟減。對此，《千金要方》上就曾主張時春時衣着宜“下厚上薄”。《老老恆言》亦云：“春凍半泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。”春天，在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披髮，鬆緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧、精力充沛。
在睡眠狀態方位上，立春時節，頭部應朝着東方，睡前用熱水洗腳；並用雙手按摩雙足尤其是涌泉穴，能使全身暖和、舒適，睡得熟。早晨醒來時，要先使意識清醒後，再微睜雙眼，凝視屋頂、陽臺，然後閉目，將雙手搓燙，捂於雙眼上，手心拱起防止壓迫眼球，按照朝眉毛生長的方向，做旋轉按摩，至血氣充盈之時，迅速打開雙眼，這樣能有效地祛除眼中的風火。
另外，我國古代養生術極其重視房事與節氣的關係，認爲人應當隨四季節氣的變化而控制性生活的頻率。從卦象上我們可以看出，卦上有三陰三陽，由此我們可以看出此時陽氣漸漸強盛，正處於即將強於陰氣的過渡時期。所以人在生理上開始出現性慾的萌動，但此節氣中，還是應當適度爲好。適度的性生活會有助於陽氣的發散、強壯，對人身體是有很大的好處。
該節氣飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，應該吃些辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關係中，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本髒之神所好也，即補也。苦者是本髒之神所惡也，即瀉也。”明確了這種關係，就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹蔘、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、蔥、香菜、花生等，靈活地進行配方選膳，能夠收到很好的食療效果。
