懷孕初期注意事項的確有很多，日常生活中在休息，運動各方面都要特別注意。飲食方面自然也是懷孕初期最應該注意的事項，接下來關於孕婦懷孕其實飲食各方面一起了解學習一下，有助於孕婦朋友生一個健康小寶貝。
女性朋友懷孕後飲食注意什麼？
一、不要盲目進補
女性懷孕後飲食上要特別注意，首先就是不能盲目進補，很多營養品並不適合在懷孕初期食用，不然會適得其反，比如說人蔘，桂圓等，如果覺得孕婦的身體虛弱，可以在醫生和營養師的指導下進行營養補充，合理飲食可以起到調節身體健康的作用。
二、少喝含咖啡因的飲料
儘量不要喝含咖啡因的飲食，咖啡因又名叫咖啡鹼，平時有很多提神功效的飲料都含有咖啡因，比如說平時喝的茶，汽水，咖啡等，這種成分通過母體和胎盤的血液循環進入胎兒體內，最終導致胎兒腸痙攣，胎動頻繁，躁動，嚴重會導致胎兒畸形。
三、調味料少吃
女性懷孕初期最好戒掉調味料重的食物，或者是少吃，這是因爲過多的食用調味料，比如說食鹽，味精，香料，對胎兒造成很多不同程度的影響。特別是味精，味精的主要成分是穀氨酸鈉，在穀氨酸丙酮的作用下會轉化成爲人本急需的氨基酸，如果這類物質過量會影響胎寶寶的智力發育。
四、遠離酒精
女性朋友一定要遠離酒精，酒精，香菸等刺激胃腸的食品不但會危害孕婦本身，而且還會造成胎兒生長遲滯，神經發生異常，智力發育緩慢等，最嚴重還會造成胎兒畸形，所以說孕媽在整個孕期一定要遠離菸酒環境。
五、注意平衡膳食和合理營養
女性懷孕早期飲食一定要注意清淡，容易消化的食物，但也要注意膳食平衡和攝入合理營養纔可以，不可以暴飲暴食，也儘量不要偏食，適當的補充粗糧和雜糧，多吃一些新鮮的瓜果素材和水果，多吃新鮮水果不要用果汁來代替，這纔是最重要的一點。
六、預防孕期貧血
女性懷孕後一定要注意預防孕期貧血，懷孕後貧血是一種常見的問題，所以說懷孕早期一定要引起足夠的注意，多吃一些富含微量元素的豐富食物，比如說瘦肉，魚類，肝臟，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時多吃一些含維生素C的食物可以促進鐵元素吸收。
女性朋友懷孕期間合理飲食對孕婦和胎兒發育都有很大幫助，不要吃一些辛辣刺激的食物，咖啡類更加不能碰，另外，多吃一些新鮮瓜果蔬菜也很重要。懷孕對於女人來說是很重要的事情，懷孕期間做好合理飲食安排很重要，多吃一些含葉酸和含鐵的食物對於孕婦胎兒纔是最好的，比如說菠菜，蘋果等。
