30個周產檢缺鈣 孕婦如何補鈣
孕晚期補鈣吃什麼鈣片好？
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。孕婦鈣片主要有以下三種類型：
無機鈣片。常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進入體內後，要經過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。
有機酸鈣片。主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點，又不依賴於胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。
在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學會計算攝入的鈣量。您可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關鍵是要把鈣攝入量控制在合理範圍內，建議不要過分依賴外源性的補鈣（鈣片）。
有特殊情況如便祕、糖尿病、腎衰、體質虛弱等的孕婦，購買鈣片時還需注意這些注意事項。
在選擇補鈣產品時，應選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源如碳酸鈣源，以充分滿足補鈣量的需求，從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。維生素D可幫助腸道吸收鈣。維D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。因此，保證適量維生素D攝入，對於孕婦而言尤其重要。孕婦補鈣，最好選擇含有維生素D的鈣製劑。
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孕30周產檢項目（第六次產檢項目）
【檢查時間】：懷孕30周，懷孕8個月，孕晚期
【產檢項目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、血常規、尿常規。
【溫馨提示】：這周的產檢是進行常規的產檢項目，準媽媽要注意每天都要自數胎動，發現異常就應該馬上就醫。
第六次產檢注意事項
一般從32周開始，產檢項目就加了胎心監護，每次約20分鐘左右。從懷孕37周開始，每週要做一次胎心監護，藉助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是瞭解胎動、宮縮時胎心反應的依據，同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
【問】：哪些輔助運動可以幫助寶寶入盆？
【答】：平時可以散散步、或在家裏樓梯走動、腰部運動、做做體操等。但一定要注意安全！注意休息。
【問】：臨產前，感覺宮縮頻率越來越高，這是正常的嗎？該怎麼做才能緩解這種症狀？
【答】：宮縮越來越頻繁一般是不正常的，建議到醫院做檢查。緩解宮縮的方法有很多：例如分散注意力、補充食物、深呼吸盡量放鬆、也可聽聽音樂緩解宮縮的疼痛。等等。
【問】：臨近預產期了，經常小腹一陣陣脹痛，生過的朋友說這是假性宮縮嗎？什麼是假性宮縮？和宮縮有什麼區別？
【答】：假宮縮是由於增大的子宮開始下降，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現感覺肚子往下掉。長時間同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬這就是假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開。臨產的子宮收縮是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒—60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
