當寶寶6個月的時候，媽媽們會慢慢嘗試給寶寶添加點輔食。但做來做去都是那幾樣，沒啥新意，寶寶吃幾次就膩乎了！
如何自制輔食，鱈魚輔食的4種做法：
一、鱈魚輔食——1種食材，4種做法
鱈魚好在哪？
鱈魚的維生素ADE超級豐富，是魚肝油的主要來源。但是價格挺貴，如果只是煮一次輔食太浪費，媽媽們可以一次變出4種做法。如果買得比較多，可以做多幾分輔食，然後放入冰箱冷凍。
將鱈魚同時做出4種花樣輔食：
花樣1：番茄鱈魚濃湯
花樣2：玉米鱈魚濃湯
花樣3：土豆鱈魚濃湯
花樣4：雜蔬炒鱈魚
超詳細步驟：
1、準備好這些材料：土豆、胡蘿蔔、玉米、番茄、鱈魚、核桃油、橄欖油。
2、部分土豆切片，玉米剝顆粒，胡蘿蔔切丁，番茄去皮去籽切丁。
3、鱈魚洗淨後去魚鱗，取部分去刺剁成茸，做成湯。取一塊與土豆一起蒸，一塊留來炒雜蔬。
4、土豆與鱈魚塊上鍋蒸熟，去刺打泥，番茄魚鱈魚茸下鍋煮濃湯，玉米也分鱈魚茸下鍋煮濃湯，可不打泥也行。煮好後分別滴上幾顆核桃油。土豆鱈魚最香，如果有奶酪加點進去，更完美了。
5、取出之前切好的土豆胡蘿蔔塊，部分玉米、鱈魚去刺切片。土豆玉米胡蘿蔔下鍋煮熟了，然後放橄欖油下鍋炒。雜蔬較軟的時候下鱈魚片翻炒，加入水或者高湯燜。
6、等到全部都軟了之後就出鍋打泥。如果是大寶寶食用，則不需要打泥。
二、山藥泥輔食——簡單、實用、營養，性價比超高
山藥好在哪？
對小寶寶來說，山藥有健脾、除溼、補氣、益肺的強大功效，而且營養含量也是槓槓的。對於有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效！而且，最重要的一點是，它超級簡單，媽媽們趕緊來看看怎麼做吧！簡單實用營養又豐富的山藥泥，是小月齡寶寶輔食最佳之選。
超詳細步驟：
1、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。
2、將蒸熟的山藥碾壓成泥就好啦！也可以將山藥泥加入米糊裏拌勻給寶寶吃！
三、奶香紫薯羹輔食——預防疾病絕佳選擇
紫薯好在哪？
紫薯除了常規的維生素和蛋白質含量高之外，花青素是最主要的，能夠預防和治療好多種疾病，是寶寶輔食的常備食物之一。給寶寶吃紫薯，但是又不想給寶寶吃牛奶或者煉奶？那麼就可以嘗試用土豆泥，做出來的口感跟煉奶差不多哦！
超詳細步驟：
1、紫薯煮熟去皮切段。
2、加多點水放入攪拌機攪拌成泥。取出之前冷凍的土豆泥，進行解凍加熱。再將土豆泥拌入紫薯泥中，攪拌均勻。
3、多餘紫薯泥冷藏或者冰凍，留到下次吃也行。
