寶寶到了一歲以後，媽媽就可以慢慢給他養成規律的飲食習慣了，他可以和大人一樣正常地一日三餐，同時爲了寶寶營養均衡，媽媽可以試着給寶寶加餐哦，和小編一起來看看，給寶寶加餐要注意什麼吧！
爲什麼一定要爲寶寶加餐？
1、利於消化系統的發育規律
寶寶的胃容積比較小，加上運動量大，如果寶寶只是一日吃三餐，他在下一餐來臨之前就會感覺到飢餓，適時加餐有利於幼兒時期寶寶消化系統的發育規律，可以讓寶寶更好地消化食物從而吸收營養。
2、補充能量
寶寶新陳代謝旺盛，能量消耗大，加餐是補充能量的重要來源，以滿足寶寶快速生長的需要。各餐佔全天熱量的比例一般爲：早餐佔30%、午餐佔35%～40%、晚餐佔25%，加餐佔10%。
3、培養良好的情緒體驗
加餐具有濃濃的情感色彩和良好的情緒體驗，有一位法國的社會學家曾經指出：加餐是加深感情的重要時刻，在愉快的氛圍裏，母子關係更加親密了。
加餐中最好少吃或不吃哪些食物？
1、彩色食品
這類食品通常加入了人工合成色素，由於寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質易在體內蓄積，對寶寶健康和智力發育不利。
2、果凍類食品
這類食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配製而成，經常食用無益於寶寶健康。
3、冰鎮類食品
進食過多冰鎮類食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。
4、碳酸飲料
早有報道，過量飲用可樂型飲料致兒童性早熟。其實孩子最好的飲料是白開水，也可以在白開水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過多，更不可用它代替白開水。
