產婦要克服心理壓力積級到肛腸科進行相關的檢查，確保對症治療，從而緩解痛苦。和般引起產後大便失禁的因素主要有肛門外括約肌張力減弱、直腸感覺障礙等等，產婦可根據醫生的指導建議進行科學的治療。
事實上產後女性除了有出現大便失禁的問題，產後便祕，便血、排便困難等問題也成爲很多產婦不得不面對的問題，那麼產後女性要如何減少這方面問題給身心帶來的影響呢?
首先找出引起產後大便異常的原因
產後身體虛弱，加上在妊娠期間不斷增大的子宮，便便 得女性的腹直肌、盆腔的部分纖維斷裂，收縮無力，給產後女性的排便帶來困難。正是因爲這樣的原因，所以建議女性日常一定要加強運動，特別是要注意做好提臀運動，以減少產後大便異常。
多數產後女性由於活動較少，多數會以臥牀休息爲主，這就影響到腸道的正常蠕動，因此不易於排便，建議順產的女性在產後24小時最好先扶着牀邊慢慢走動，等到會陰部傷口不疼時可加大在房間運動的頻率。當然如果傷口還疼則建議在臥牀時也要多翻身，儘量多動。
飲食單一，過於油膩也是引起產後大便異常的主要原因。特別是一些女性堅持產後大補，選擇過量肉質食物進補都會引起上火，加大便祕的問題。再者過於單調的飲食，攝入的纖維素不足也會影響到女性的正常排便的。因此建議產後女性日常飲食一定要多樣化，要特別注意補充水份，可以適當的以流質或者半流質的食物爲主，適當的多增加一些纖維素含量較多的蔬菜及水果，以促進排便正常。產後在飲食上還要切記大補，特別是要注意溫熱性、燥熱性的食物的攝入量。比如龍眼、老母雞湯、桂圓等食物雖具有大補的功效，但是吃多了也容易加重便祕等問題，所以在進補時也要根據自己的體質進行科學的選擇。
其次科學對待排便異常的問題
產後多數女性由於被切開的會陰部，在排便時，特別是用力排便時會引起疼痛感，因此不敢排便，而如此下去，只會加重女性排便困難。因此產後女性在剛開始感覺排便痛苦時就不要放棄，要養成良好的排便習慣。
保持良好的愉快的心情，產後由於要照顧孩子加之身體虛弱，休息時間不足，很可能會引起心情鬱悶等問題，這些不良的情緒也會影響到女性的胃酸分泌，使得其腸道的蠕動受影響，因此建議產後女性一定要保持樂觀的心態，多注意休息。
最後提醒一下，如果產後便祕、產後便血、或者其它異常情況的話，一定要及時和醫生溝通並調整生活作息習慣，這樣才能從根本上減少產後大便異常給產婦身心帶來的影響。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
