又是一年回南天，“潮溼”成了這些天人們話題的“絕對主角”，地面上總是溼漉漉的、衣服總是潮潮的、渾身也覺得不舒服。而對於孕媽咪來說，潮溼可帶來不少麻煩。回南天孕媽咪祛溼要有絕招喲，切莫讓溼氣鑽了空子，一起跟小編去看看回南天孕媽咪的祛溼大作戰吧!
一、自我檢查，判斷自己體內是否溼氣重?
看着窗外的濃霧，看着窗上的水珠，生活在如此溼漉漉的環境中，孕媽咪要學會自我檢查以防自己體內溼氣重喲。
·起牀感覺沒精神?
如果連續多天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動，那麼很有可能是體內有溼氣了。
·如廁排便粘稠?
中醫裏講，如果大便不成型，必然體內有溼。溼有黏膩的特點，如果前硬後軟，或沖水後還總會有一些粘於馬桶，也是表現之一。
·刷牙噁心嘔吐?
看早上起來刷牙的時候，如果一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點，就要小心溼氣入侵了。
·洗漱後看舌苔?
健康的舌苔淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
二、回南天溼氣重，居家防潮是關鍵
衣服越晾越溼、家裏的地板溼漉漉的一不留神就會滑倒、一些傢俱開始發黴……家居中充滿着揮之不去的溼氣，讓人頭疼不已，該怎麼幹爽地度過潮溼的“回南天”呢?
·關門窗
霧氣瀰漫的回南天來臨時，最靠譜的防潮方法就是關閉家中門窗，防止室外暖溼氣流進入。最好等霧氣退去或者出太陽時再開窗，並且通過空調或排氣扇進行。
·拒絕一切水汽
廚房和廁所的地板要即時用拖把清除，免得溼氣帶入臥室和客廳。外出回家的時候，注意把鞋底吸乾。總之，拒絕一切多餘的水汽帶進屋子裏。
·石灰吸、祛溼潮劑
要數最經濟實惠又安全的防潮祛溼方法，就是石灰吸潮了。超市買回來的除溼劑或者除溼盒同樣有不錯的效果，放置在家裏各個角落和溼氣重的地方，可以有效吸附水汽，記得要及時更換。洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個洞，利用洗衣粉進行吸潮，而且還能再利用。
·用先進的設備
在這個科技發達的年代，防潮祛溼當然少不了使用方便高效率的設備了。市場上抽溼機、空氣淨化機、空調等都有抽溼、送暖風等多種功能，利用他們爲室內打造乾爽環境是最好不過了。
三、衣服又潮又難受，回南天衣物乾爽技能get√
“回南天”猖狂之極，連牆壁也在不斷在“冒汗”，衣櫃裏的衣服也不能倖免。潮潮的衣服穿在身上難受不說，還容易涼氣入體，孕媽咪怎麼做才能確保衣物免遭遇難呢?
1、乾燥劑等防潮用品派上用場
市面上比較常見的吸溼用品，一般由氯化鈣顆粒作爲主要內容物，可以集除溼、芳香、抗黴、除臭等功能於一體。吸溼盒多用於衣櫃、鞋櫃的吸溼，使用時只需放入櫃子即可。也可以購置一些便宜的綠茶放在衣櫃中，既可吸潮，亦可除味。
2、衣服不同材質各有對策
棉質衣服容易吸水，可以用薄膜塑或尼龍等布料的防水袋將其密封后存放衣櫃中，並放少量乾燥劑，其間減少打開衣櫃頻率。一旦受潮，小件衣服可用洗衣機脫水，再用吹風機吹乾;大件衣物可以拿到乾洗店洗滌，由專業烘乾機來烘乾。而高檔衣服受潮了，最好馬上烘乾，防止其進一步受潮。
3、用烘乾機進行烘乾處理
孕媽咪如發現衣服有潮溼的跡象，要立即把衣服從衣櫃裏拿出來，掛在通風的地方，防止衣服進一步潮溼;家裏有烘乾機的，可以進行烘乾，家中假如沒有烘乾設備，可用電吹風吹乾。
4、衣服儲藏也要有技巧
孕媽咪放在衣櫃裏的衣服，不要整疊整疊堆在那裏，最好一件件掛起來，讓衣服透氣，纔不容易發黴。防潮劑最好吊掛於衣物上方約10釐米處，這樣其有效成分才能充分揮發，達到最佳效果。
四、從飲食出發，孕媽祛溼湯助你趕走溼氣
日常生活中，很多食物也都具有祛溼的作用。常見的有薏米仁、紅豆、淮山、黨蔘等等，這些都具有很好的去溼氣的作用。小編在此推薦幾種祛溼湯讓孕媽咪在回南天能趕走溼氣。
·清熱祛溼粥
材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓
做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮，最後取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。
·消暑健脾祛溼湯
材料：大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆
做法：將所有的食材一起放入鍋中，然後慢慢熬煮，趁熱服用。
·綠豆百合薏米仁粥
材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗乾淨，然後放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗乾淨，然後切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之後小火慢燉，綠豆開花之後加入粳米和百合，然後熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。
·藕絲百合湯
材料：蓮藕、百合、冰糖
做法：將蓮藕清洗乾淨，然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之後加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入準備好的冰糖，攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了
