炎炎夏日，涼蓆自然成了人們必不可少的避暑生活用品。市面上草蓆、竹蓆、亞麻席、牛皮席、竹纖維席等各種材質的席子，可謂令人眼花暸亂。那對年幼的寶寶而言，選擇什麼樣的涼蓆，既能享受涼爽，又不會損害健康呢？
草蓆通常採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低。而亞麻席是由天然的束纖維編織而成，具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔，與皮膚接觸會產生毛細孔現象。它遇熱張開，能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去，遇冷則關閉，保存熱量，由此具備優良的透氣性、吸溼性和排溼性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，有“天然植物空調”之美譽，涼度適中。而竹蓆和牛皮席往往容易使孩子着涼，不宜選用。
幼兒神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能相對較弱，尤其是對於冷熱氣溫變化的適應力較差，所以適用於亞麻席或草蓆。家長可以在寶寶睡覺時，爲孩子蓋上小被子，再穿上薄長褲。對於愛蹬被子的小寶寶，還有一個小竅門，就是爲寶寶貼身穿上一個緊身肚兜，這樣即使着涼，也不會傷及腹部。
相對來說，草蓆的缺點是容易長蟎蟲。所以在新草蓆使用前，最好在陽光下暴曬，反覆拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，然後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草蓆時，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去黴點;每天使用過的草蓆會沾上汗水或灰塵，睡覺前應用溫水擦拭。
需要提醒的是，無論是何種類型的涼蓆，使用時都要使室溫不能與外界溫差太大，尤其是不要長時間開空調。
