懷孕中的媽咪是否都在想象自己的寶貝會長得怎麼樣呢？你們是否希望自己的寶貝能夠擁有明亮的大眼睛和烏黑的頭髮呢？除了無法對抗的強大的DNA之外，孕媽難道就無計可施了嗎？其實，想要生個漂亮的寶寶，可以從孕媽的飲食開始。
告別寶寶粗糙膚質：牛奶玉米土豆泥
材料：土豆2個，牛奶100ml，玉米粒150g，黃油20g，鹽1／2小勺。
做法：
1、土豆去皮洗淨切成小塊，入清水煮熟；
2、用工具將土豆搗碎；
3、加入150ml牛奶攪勻；
4、加入切成小塊的20g黃油不斷攪拌至黃油完全融化；
5、加入150g玉米粒拌勻，調入食鹽拌勻；
6、盛盤食用即可。
小貼士：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
爲寶寶爭取烏黑秀髮：蒜蓉香菇黑豆
材料：黑豆400g，蒜蓉、鹽、幹香菇、蔥、姜各適量。
做法：
1、黑豆洗淨，浸泡1個小時，幹香菇沖洗乾淨，溫水泡發；
2、泡好的黑豆放入鍋中，加水煮約30分鐘至黑豆基本已熟；
3、泡發的香菇切成小丁，香菇水待用；蒜切碎，蔥姜切碎；
4、鍋燒熱後倒入少許油，放入蔥姜碎爆香，隨後倒入香菇丁翻炒出香味；
5、倒入煮好的黑豆，澆入香菇水，炒勻後蓋上鍋蓋，燜煮約3分鐘；
6、關火，倒入蒜蓉，調入適量鹽，翻炒均勻即可。
小貼士：黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。
成就天才寶寶：牛腩土豆胡蘿蔔
材料：熟牛腩300g，土豆300g，胡蘿蔔50g，蔥5g，油、鹽、雞粉各適量。
做法：
1、蔥切段，土豆去皮切長條，胡蘿蔔去皮切長條；
2、牛腩切塊；
3、熱鍋冷油放入蔥段爆香；
4、放入熟牛腩和適量的水炒香；
5、加入土豆和胡蘿蔔炒勻；
6、加入足量的水加入牛肉湯，煮開後轉中火蓋蓋燜煮至土豆軟，加入雞粉即可。
小貼士：常吃胡蘿蔔有助於加強寶寶大腦的新陳代謝。
培養寶寶好視力：雞肝粥
材料：雞肝50g，大米50g，胡蘿蔔50g，菠菜50g，油、鹽各適量。
做法：
1、雞肝和胡蘿蔔切碎備用；
2、菠菜焯水，然後切碎備用；
3、先將粥熬好，然後放入切碎的胡蘿蔔和雞肝，接着放一點油，攪拌均勻；
4、接着再放入切碎的菠菜；
5、最後放少許鹽調味即可。
小貼士：視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物。其中尤以雞肝含維生素A爲最多，是我國民間常用的補血養血佳品。
給寶寶白淨小臉蛋：黃瓜獼猴桃汁
材料：黃瓜1根，獼猴桃1個，蜂蜜適量。
做法：
1、獼猴桃去皮，切塊；
2、黃瓜洗淨，切塊；
3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁；
4、調入蜂蜜即可。
小貼士：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
鑄就寶寶健康體魄：山藥黑芝麻陰米粥
材料：山藥、黑芝麻、陰米、冰糖各適量。
做法：
1、山藥去皮，然後切成塊；
2、洗淨陰米和黑芝麻；
3、鍋放入冷水，加入山藥，陰米，黑芝麻，冰糖；
4、煮10分鐘，再燜一會即可。
小貼士：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
