一般說來，綠葉蔬菜和豆製品比根莖類蔬菜營養價值高，肝腎等內臟比肉類營養價值高，雜糧比精糧營養價值高。在爲寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、幹稀搭配、甜鹹搭配。
寶寶生活中易受到鉛中毒的威脅，如汽車尾氣、報紙、油漆、水源、灰塵等，而膳食中如果營養不均衡，缺乏鐵、鋅、維生素C、蛋白質等，都會造成鉛吸收的增加，減少鉛從體內的排出。
因此合理均衡的膳食，如攝入足夠的鐵、鋅、維生素 C、蛋白質等，保持良好的營養狀況，都能抵抗鉛對機體的威脅。
營養品要慎重，合理膳食更重要
許多父母爲了避免寶寶經常生病，多給寶寶吃維生素等營養品，認爲這樣可以增加抵抗力，其實作用不大。通常人們說的抵抗力，是來自白血球和抗體的，除先天的免疫缺陷疾病，絕大多數的寶寶都沒有免疫缺陷方面的問題。
寶寶患病是由於接觸到了從未接觸過的病原體，體內又尚無對這些病原體的抗體時纔會感染髮病。多給寶寶補充維生素等營養品並不能保證寶寶具有良好的抵抗力，而維生素等營養品一旦補充不均衡，還會影響到寶寶的健康。
因此只要寶寶在膳食營養上保持均衡攝入，身體並不會缺乏維生素。所以需要在平時多注意寶寶的飲食營養，少帶寶寶到人多的公共場所；保持良好的衛生習慣；避免寶寶與患病的家人直接面對面接觸。
此外，寶寶還要定期打預防針，患病後需及時就醫。
