1.營養不良
人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
2.精神狀態不佳
長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因爲這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
3.長期穿緊身褲
這樣做有三點危害：①睾丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睾丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睾丸淤血。
4.頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
5.嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形。菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“菸民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。
6.經常長途騎車
騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震盪，還會直接損害睾丸的生精功能。
7.房事不當或過頻
一次射精後，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。
