男性腰疼是怎麼回事？男人腰疼往往被認爲是太“虛”的表現，腰疼者以爲需要大補，就買來各種食材或中藥補養，其實男性腰疼的原因有多種，所以不能要分清，不能盲目大補哦。
男性腰痛的原因及應對方法
1、過度勞累
身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素。
因此，應當從增強體質方面入手，比如平時積極從事體育鍛煉，注意作息合理，尤其是要多休息，防止過度勞累，從而調整中樞神經系統的功能失衡。另外，外貼醫聖神貼也有助於緩解過勞。
警惕疾病：腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作爲獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病、風溼病、類風溼病、腰肌勞損脊椎及外傷。
應對方法：避免過勞；進行理療、推拿按摩等舒筋活血療法；加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸擡頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥牀上，去枕，頭部用力向後頂牀，擡起肩部的動作。
2、腎虛是主因
男性腰疼的患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。沒有風溼或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、男性腰疼、不定位的肌心痛和關節痛。腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。然後男性腰疼會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。
男性腰疼的患者，同時出現陽痿早泄的很多。陽痿早泄從中醫臨牀有多種分型，腎虛只是其中一種。中醫以爲腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發育和生殖的需要精微物質，出現性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。
警惕疾病：腎臟疾病
腎臟疾病，如腎結石，可造成臉和腳、腹部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫，患者常常還有食慾不振、倦怠失眠、頭暈目眩等病症。
應對方法：首先，堅持低脂、低鹽飲食，控制熱量攝入，適當運動，預防肥胖、高血壓、糖尿病。其次，避免大魚大肉的高蛋白飲食，預防血尿酸異常。再次，避免使用損害腎臟的藥物，少用劣質化妝品，以遠離重金屬的毒害。最後，對於老年人以及患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到監測“三部曲”：1.定期測量血壓；2.定期化驗尿，特別是監測尿白蛋白/肌酐比值；3.定期化驗腎功能，目前評價腎功能最準確的指標是腎小球濾過率，低於60即爲異常。
3、濫用壯陽藥物
造成男性腰疼的一個重要原因就是壯陽藥物濫用。這對人體危害極大，病人不懂，只能解一時之快，殊不知造成的後果有多麼的嚴重。
警惕疾病：前列腺癌
但很多陽痿患者在大量服用了壯陽藥後，不僅病症不見好轉，而且反而引發了口舌生瘡、牙齦出血、口乾舌燥等副作用。若長期大量應用壯陽藥，還可抑制男性下丘腦-垂體-睾丸軸的興奮，另一個危險是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。
應對方法：經常使用抗癌的食物，如豌豆、西蘭花、花椰菜、番茄、胡羅卜、西瓜等食物；多多進行戶外活動，常曬陽光；適當體育鍛煉，保持健康體重等。另外要禁菸酒。
4、腰疼也可能是泌尿系統感染
一般來說，泌尿系統感染多與衛生不良有關，患者主要表現爲尿道疼痛、尿頻、尿急、尿道口有分泌物流出、血尿、腰疼等。
警惕疾病：男性不育症
當今社會越來越多的男性患上不育症，給男性帶來身心危害，破壞家庭和諧的不良因素。
應對方法：如何預防泌尿系統感染?堅持大量飲水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起着沖洗作用，有利於細菌的排出，每天大量飲水，2～3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。在疾病的發作或緩解階段，每天大量飲水，亦有利於疾病的恢復，飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預防作用。去除慢性感染因素，如糖尿病、慢性腎病、高血壓等。增強全身免疫抵抗力，能有效預防尿路感染。
