遺精男性都感覺很稀鬆平常，而對於頻繁遺精的人來說就有較多的困擾了。男性頻繁遺精怎麼辦好呢?如果男性朋友能及時的找到遺精原因並解決頻繁遺精的話，那麼問題就迎刃而解了。
男子在未婚前，每月一般有一二次遺精。但如果有的男子“夢遺”次數過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待“夢遺”頻繁者，應積極求治，特別是中學生，頻繁“夢遺”會產生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學習。有的中學生“羞於啓口”，很可能會憂鬱成疾。
爲此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。
1、尋找心理或生活方面的遺精原因。
古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物是否與人談過或聽別人談過性方面的話題總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。爲此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認爲，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。
還有兩點比較重要，但是很容易理解，就是避免頻繁的自慰和運動的增強，以此來調節大腦的注意力。男性朋友還需注意的是遺精本就是正常的男性生理活動，心理負擔不要過重。
