尿路結石是發生在腎、輸尿管、膀胱和尿道的一種常見疾病。雖然其形成的原因是多方面的，但據美國新澤西內科和牙科大學所進行一項研究表明，精神壓力大也能促使結石的生成。
現在正值年末，多數行業開始進入生產經營的旺季，一般的工作部門工作相對都比較緊張一些，人們的精神壓力相對增大，這也就增加了結石發生的可能性。
尿道結石一般會出現腰腹病或絞痛，且向同側腹股溝和大腿內側放射，可伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿困難，尿流變細，呈點滴狀，有時有血尿。嵌頓在尿道者可引起急性尿瀦留，合併感染者有膿尿。
防治尿路結石主要應做到以下幾點：一是養成多飲水的習慣，即便是秋涼不感口渴也要飲適量的水，特別是臨睡前可飲一大杯水，以保證夜間有足夠尿量。有條件者可飲用含礦物質少的磁化水，具有一定的預防作用。二是增加飲食中的纖維素及減少食鹽、精糖、蛋白質的攝入量，必要時還需減少鈣的攝入，少吃動物內臟及油膩食物。三是保持情緒樂觀，適時調整心態，舒緩緊張的心情。四是要多活動，即便是因病臥牀的病人也應勤翻身，多活動。五是對有可能引起尿路結石的其他疾病要及時治療，如尿路感染、痛風、甲狀旁腺功能亢進等。六是根據醫生指導，對尿路小結石可服藥促其排泄。七是如果屬腎囊、腎盂或輸尿管中上段結石大於0.6釐米以上者或者發作時痛疼劇烈難以忍受者，應及時上醫院進行治療。結石較大或症狀較急，估計不能自排或經非手術療法無效者，可選擇手術療法。
腎臟結石有好幾種，其中常見腎結石大部份以鈣鹽的成分爲主，此症復發的機率很高，所以常常治療痊癒後，會再發病回診。爲減少復發的機率，因此飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點：
1、增加鈣的攝取量：很多人會有疑問，爲何結石裏都是鈣鹽反而要多吃鈣?因爲根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，當然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少結石的機率。
2、減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
3、減少鈉攝取：飲食要清淡，罐頭和加工食品儘量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
4、減少肉類的攝取：減少動物性蛋白質的攝取，可降低形成結石的機會。
5、多喝水多運動：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C。C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生。
