在日常生活中，一些不注意的小習慣是很容易傷胃的。下面我們就來看看有哪些傷胃的習慣吧。看看你是不是也經常這麼做。
傷胃的習慣有哪些？
1、吃得過快
狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。
2、吃得過飽
暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
3、邊讀邊吃
有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。
4、常吃零食
經常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規律，使胃經常“打無預備之仗”，得不到正常合理的休息，輕易“積勞成疾”。
5、蹲着吃飯
我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲着吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供給；而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明：這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。
6、多吃冷食
有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢？多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食輕易導致胃病。
7、菸酒過度
吸菸可增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度，則可損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等；經常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食慾下降。
8、食物過辣
經常進食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導致慢性胃炎。
空腹別吃這三種食物，太傷胃
1、空腹吃柿子
你可知道柿子不可以空腹食用？這是因爲柿子裏有鞣酸，它與胃酸作用以後會凝結成團塊。這種結石常常是以塊狀爲核心，隨着胃的蠕動，別的東西會繼續附着上去，形成的塊狀結石會越來越大。最終導致結石壓迫胃組織，會產生噁心、嘔吐等症狀。如果時間長了，結石下方還會形成胃潰瘍糜爛組織。
2、空腹吃西紅柿（番茄）
西紅柿中同樣含有較多的鞣酸及果膠，空腹食用，會在胃酸作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃結石。小的胃結石最初像杏核一樣大，之後會愈積愈大。如果胃結石無法自然排出，就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐，甚至嘔血等症狀。
3、空腹吃山楂
山楂中含有鞣酸，在胃內與胃酸混合，生成不溶於水的沉澱物，沉澱物與果膠、食物殘渣等混合在一起而形成團狀凝塊發生結石，空腹、酒後進食山楂、柿子等含鞣酸的食物更容易引起胃結石。
