焦慮症是一種神經性心理疾病，常見的焦慮症類型有驚恐發作、無名焦慮或浮游性焦慮、預期焦慮。那麼焦慮症有哪些危害？
焦慮症的危害
總是心神不定
長期感到焦慮的人，常常會心神不定、坐臥不安、注意力無法集中、甚至驚慌失措等，而些發展成輕度焦慮症者，還可表現出發作性或是持續性的莫名害怕、緊張、恐懼等，有些情緒會很激動，對什麼事情都不滿意，還經常會有一種期待性的危險感，覺得災難降臨。
一定會失眠
由於一直處於焦慮的情緒之中，無法控制自己，讓神經系統完全的鎮定下來，自然很難會有好的睡眠質量，並且，失眠又會加重焦慮現象，進而陷入一個惡性循環之中，而一直失眠再加情緒焦慮，又會導致面部長斑，內分泌失調，損傷內臟等。
影響生長髮育
若是兒童，青春期的孩子感到焦慮，那麼，會影響到孩子的生長髮育。心理壓力大、長時間處於焦慮狀態，導致生長激素分泌水平降低，影響到身高發育，而且焦慮帶來失眠，又會是另一種傷害。
增加心臟病的死亡率
一個人如果長期感到焦慮，而且還遲遲不調節狀態，那麼，會大大增加心臟負擔，資料統計顯示，長期焦慮的人中，約有25%的人有心臟病，而且，對於女性患者來說，常感焦慮的人死亡率會比普通人高23%。
癌症發生率更高
現代醫學科學發現，焦慮情緒可以直接影響到人體的抵抗力和免疫力，而當機體的防禦系統功能下降後，癌症就容易趁虛而入，有許多患有乳腺癌、子宮癌的女性患者，普遍存在常有焦慮之感。
焦慮症的自我治療
焦慮症的自我治療：學會放鬆是最重要的
過於緊張的情緒是一切精神疾病的源頭，因此，焦慮症者想要自我治療，首先要學會自我放鬆，患者可以在精神狀態比較的情況下，想象一些危險情景，先想象最弱的情景，根據自身情況後可慢慢加深，至慢慢習慣，病情會出現好轉。
焦慮症的自我治療：嘴巴是用來說話的
焦慮症者不要把心中的情緒進行壓制，因此，這種不良情緒並不消失，它仍會潛伏在你的潛意識中，當你病發時，便會爆發出來，所以要學會說，學會傾訴，把心裏有苦悶發泄出現，這樣更有利於焦慮症的自愈。
焦慮症的自我治療：轉移注意力
焦慮性神經症患者發病後，常常會胡思亂想、坐立不安，非常痛苦，此時，可以轉移注意力，做些能消耗體力的事情或者看一些有意義的書籍，可以讓你忘記焦慮的原因，得到放鬆並緩解。
焦慮症的自我治療：自信是必要前提
沒有自信心什麼事情也做不了，焦慮症者要樹立良好的自信心，給自己充分的信心和勇氣，才能面對疾病，而且每增加一次自信的同時，焦慮程度也會降低一些，等你充分自信了，焦慮症便可全愈。
