誘發胃不舒服的不良吃飯習慣，如今我們的生活水平是大大提高了，可是生活中患上腸胃病的患者人數也越來越多了，這可不是一種好現象，這主要與患者們不良的飲食習慣是有很大的關係的。其實在生活中誘發胃病的不良吃飯習慣有很多，下面我們就給大家列舉一下，以方便大家參考。
胃不舒服的原因
一、吃得過快狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。吃得過飽暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
二、邊讀(玩)邊吃有些人喜歡一邊看報，一邊吃飲，或邊玩邊吃。這樣，由於閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。
三、蹲着吃飯我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲着吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供應；而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。
四、多吃冷食有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢！多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食容易導致胃病。
胃不舒服按摩這些穴位
點按足三裏：足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
天樞穴：按照中醫理論，腹瀉屬於寒性疾病，宜選用灸法。患者可躺在牀上，兩側天樞穴各灸20分鐘，同時再灸神闕穴(即肚臍)數分鐘。除了天樞穴外，還可灸關元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效，當然也可以緩解腹瀉。至於過敏性結腸炎引起的腹瀉，可以用生薑切成薄片敷在這幾個穴位上，再在上面進行艾灸。
其實在日常生活中誘發胃病的不良吃飯習慣多種多樣，在上述文章當中我們只是將生活中常見的幾種爲大家做了一些介紹，希望能夠引起大家的重視。爲了自己的身體健康，避免胃病的困擾，大家都應該要養成良好的飲食習慣，健康快樂的生活。
