我們人體主要通過兩個系統與外界接觸，一是呼吸系統，吸入氧氣，排出二氧化碳，因爲空氣中含有細菌、病毒、粉塵等，所以人體不可避免地，會得呼吸道疾病;二是消化系統，我們的胃象一個容器一樣，每天接受酸的、苦的、甜的、固體、液體等各種各樣的飲食物，也不可避免地會得消化系疾病。消化系疾病在飲食的調養上是尤爲重要的，但是也不可一味的亂吃，飲食禁忌和重要。
1、忌暴飲暴食，飢飽不定：胃內容物完全排空，可產生高度飢餓感，此時若不及時進食，可引起胃酸分泌增加，使胃粘膜受損。但進食過多過飽，又會使胃負荷過重，也會損傷胃粘膜。
2、忌食過硬、粗糙及纖維含量過高的食物：少吃或不吃煎炸食物及粗糧中含粗纖維太多的食物，如小米、高粱米、玉米麪、山芋等;少吃不易消化的食物炒黃豆、炒花生、炒瓜子等;避免食用炒飯，烤肉及年糕,糉子等糯米類製品;少吃富含纖維素的蔬菜如韭菜、芹菜、甘藍菜、蒜苗等。
3、忌食太燙或太冷的食物：食物過燙或過冷都會擾亂胃粘膜的正常消化功能，使其抵抗能力減退下降，從而進一步加重胃炎的症狀。
4、忌服食過咸和調味過重的刺激性食物：這些食物可刺激和損傷胃粘膜，還造成胃酸增多。應忌食辣椒、胡椒粉、咖喱、五香粉、芥末、生薑等，勿過量食用鹽、醋、味精、酸菜及濃茶、咖啡等。
5、忌長期精神緊張、憂鬱：胃對情緒的反應十分敏感，焦慮及過度疲勞會引起胃功能紊亂及胃粘膜病變。
6、胃痛時忌服止痛藥:如散利痛，止痛散，芬必得等。
99藥劑員提醒胃炎的人可根據不同的體質來療養，平時可以弄些山藥、茯苓、白朮燉瘦肉，溼氣重的人可用薏米，淮山等，效果顯著。
