現在可以說神經衰弱是一種常見的神經性疾病，多病發於青少年時期，由於各種學業壓力出現精神方面的壓力、混亂，導致最後神經衰弱的行程。如果一不小心患上神經衰弱該怎麼辦呢？
首先需要明確神經衰弱形成的病因，工作勞累、過度用腦、精神壓力都可能會使它的病因，在治療之前要找出原因，然後根據病因確切的治療。
神經衰弱多見於腦力勞動者，經常參加體力勞動和體育運動的人發病率極低。因爲體力勞動和體育運動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動，並傳到中樞神經系統，這有助於調節神經系統的功能。另外，勞動和運動能促進和改善全身的血液循環，加快新陳代謝，使大腦得到充分的營養物質和氧，有助於消除疲勞，恢復正常功能。因此，患有神經衰弱的人可以經常參加一些體力勞動和體育運動，這有助於改善和減輕症狀。
同時也要注意養生有規律的生活作息，按時學習、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要爭論問題，不要高談闊論，不要思考能引起情緒波動的問題，不使大腦過度興奮，儘量消除怕失眠的恐懼感，讓思想放鬆。另外，睡覺前不要喝茶咖啡等刺激性飲料。每天睡前用熱水洗腳，促進血液循環，有助於及時入睡。
