現在失眠的人越來越多，每個人的心理承受能力不一樣，然而承受能力強的人可能失眠就會少，尤其是生活中那些承受能力弱的人，經常失眠，然而失眠的治療方法很多，今天小編蒐集了一些失眠飲食療法讓你擺脫失眠的困擾的有關資料，一起了解一下吧！
大家都知道失眠已經成了生活中然們常見的自然現象，然而可不能小看這失眠，所以治療的方法很多，比如心理治療法，鍼灸、刮痧拔罐、環境調節、內服藥物、按摩等，今天小編所說的一種方法就是失眠飲食調理法，一起了解一下吧！
大家都知道有一些茶可以身心養性，那就是蓮心茶：適用於心火上炎，煩躁不眠。
蓮心兩克，生甘草3g。開水沖泡，就是平時喝茶一樣。每日飲不限制次數。
還有一種失眠飲食的百合粥：適用於心陰不足之虛煩不眠（口乾、乾咳）。
生百合100g，粳米100g，洗淨，加水1000cml，煮至米爛，日服2次。
以上就是小編蒐集的失眠飲食的有關常識，合理的飲食不僅有助於身體健康，還有助於預防失眠，但是，每個患者的病情不同在實際應用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請諮詢相關專家。
