一、腰痠腿痛：腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少並流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝痠軟。
二、月經過多：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。
三、夜尿頻多：虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。
四、失眠多夢：腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。
五、畏寒怕冷：中醫認爲這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。
六、脫髮白髮：腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。
七、眼臉浮腫：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最爲明顯。
八、白帶清稀：腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。
九、性慾冷淡：腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。
十、更年期提前：而腎虛卻會導致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。
女人補腎應該注意什麼
1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年，。造成女人腎虛的大體上分兩個方面，一是先天性腎虛，二爲後天因素引起腎虛。
後天因素引起腎虛更需要我們注意
（1）競爭殘酷，壓力過大：現代社會使很多人承受着巨大的身心壓力，身心俱疲，神經衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。
（2）生活無節：吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
（3）現代污染造成的腎虛；濫用藥物造成的腎虛等。
結語：腎虛不僅令女性的美麗不復存在，而且還會導致月經不調，不孕等疾病，女人們補腎不是男人的專利，讓我們青春永駐。
