預防孩子鼻出血，家長首先應幫助糾正小孩挖鼻的不良癖好，積極防治鼻炎、鼻竇炎等疾病。
平時應保證孩子的正常休息，多吃新鮮水果、蔬菜，如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、荸薺、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食導致“上火”的辛燥、煎炸食品。
易發生鼻出血的孩子，還可選用以下中藥食療方，以促進痊癒和鞏固療效：河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良
1、鯽魚石膏煲豆腐
鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克；將魚宰好洗淨後，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用；幼兒可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。
2、生地二根飲
鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克，水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7―10天，能清熱涼血、止血。
3、鮮藕汁飲
鮮藕300克洗淨，磨爛擠汁約50―100毫升；每次50毫升，用少量白糖調勻、燉滾後服。可清熱解暑，涼血止血。
4、黃花菜瘦肉湯黃花菜30克（幹品，浸泡洗淨），瘦豬肉100克，蜜棗2枚，同入鍋內，加水適量慢火1小時，以鹽調味後食用。有清熱平肝、潤燥、止鼻血之效。
5、阿膠燉瘦肉
阿膠6克，瘦肉30克（切片），同放碗內，加適量開水，加蓋隔水燉1小時，入少許食鹽調味食用。有滋陰養血、止鼻血功能。
