健康牙齒的大敵，除了不正確的護牙習慣，飲食也是重要一環。長期使用六類食物易患牙病。
長期使用六類食物易患牙病
專家介紹：軟飲料（可樂、果汁等）、運動飲料、酸味糖果、能量飲料、水果和醋。食物對牙齒的損害，其實就在於其中所含的酸性物質，這些酸性物質會溶解牙釉，進而導致蛀牙。
爲了保護牙齒，就要對這些食物敬而遠之，一些小竅門就能減少傷害：兩餐之間少吃零食，從而減少酸性物質侵蝕牙齒的機率，最好用吸管喝飲料，從而減少牙齒直接接觸酸性物質的機率。
飯後用清水漱口或者咀嚼無糖口香糖;在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪，這有助於加固牙釉，吃了酸性食物或飲料後至少等30分鐘再刷牙。用含氟牙膏;定期請牙醫做口腔清潔。
