不論什麼時候，養生保健總是人麼口中的一大話題，脫髮也是是越來越被人們所關心起來，尤其在青年人中這樣的事例並不少見，對於脫髮的治療醫院有很多方法，民間小偏方更是廣爲流傳，爲了使脫髮的治療效果不受影響，食物調理是被公認的，這樣既可以補充身體所需要的營養，又可以治療脫髮，那麼對於治療脫髮應該多食些什麼呢？
1、蛋白質：蛋白質可以促進頭髮生長，蛋白質被腸胃吸收以後，形成氨基酸給頭髮補充缺乏的營養。多吃牛奶、肉類、蛋類、豆製品、等食物。
2、微元素：像鐵、鋅等都是頭髮生長不可或缺的元素之一，頭髮變黃都是由於缺銅引起的。我們平時要多吃蔬菜、水果等含微量元素較多食物。
3、維生素：它是導致脫髮的重要因素，平時多吃胡蘿蔔、核仁、菠菜、魚類、全穀類等都可以補充大量的維生素ABC等。
所以值得注意的是發現明顯脫髮的時候，要善於發現它的病因，從造成他的原因開始入手，缺什麼補什麼，這樣才能成功的治療脫髮，更不要爲了時間金錢而拒絕治療。
