頂着大太陽出門時，別忘了戴上太陽眼鏡和帽子。
想要美白的女生都會這樣做，男生則不以爲然，覺得曬黑皮膚更帥氣。如果說，紫外線照多了，眼睛會變成白內障，什麼都看不清楚，你怕不怕？
《美國醫學會期刊》指出，紫外線照多了，年紀大了就容易變成白內障。約翰霍普金斯大學的研究人員針對紫外線與白內障的關連性進行研究，研究經費是由美國國家老年醫學研究機構所贊助。研究時間是1993-19995。
研究人員採用問卷訪談的方式來調查2520位65-84歲的老人家，問卷項目包括自30歲以後的工作經驗及工作地點、生活習性及居住地點、並要求受訪者利用十分法評比自己從年輕到老的視力狀況。接着，研究人員在醫學中心理實際檢查病患的眼睛狀況，並依白內障的嚴重程度分級。
研究證據顯示，暴露在紫外線UV-B下的時間越久，越容易得到白內障。而且這種傷害是與總暴露量有關，也就是說，曬太陽時間越多，得到白內障的機會越大。這項研究的意義在於︰這是第一個建立紫外線UV-B與白內障關連性的研究，也是第一個證實種族差異與眼部疾病發生率關連性的研究。
研究人員勸告民衆，在外出時務必戴上太陽眼鏡、帽子、和撐傘。品質優良的太陽眼鏡最能夠保護眼睛，而戴上寬邊帽也能夠把紫外線傷害減少30-50%。
