孕婦安胎食譜--山藥芝麻粥
山藥芝麻粥原料
大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
山藥芝麻粥製作過程
1、大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。
2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。
山藥芝麻粥營養價值
本品香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。
