氣血對於人類來說，是非常的重要的，特別是女人，如果出現氣血不足的情況，不僅會讓臉色看起來非常差，也會給身體帶來很多的危害，所以說在平時的時候，女人一定要學會補血。關於補血，食療就是一個非常不錯的方法，今天小編就給大家推薦幾款補血效果不錯的食療方，希望可以對大家有所幫助。
能夠補血的食療方
菠菜炒豬肝
材料：豬肝、菠菜、生薑。
做法：開始的時候，先把豬肝清洗乾淨再切成片；生薑也可以先切成絲；鍋裏倒入少量的油，放入豬肝跟生薑翻炒2分鐘即可。菠菜清洗乾淨；起另一個鍋倒入油，放入菠菜、生薑還有豬肝下去翻炒，炒到菠菜熟透後再放入調味料即可。
清蒸鰻魚
材料：鰻魚、山藥、生薑、豆豉。
做法：先把鰻魚洗淨，加食鹽跟雞精醃製半小時後再切片，山藥去皮洗淨後切塊；生薑洗淨切絲。先把山藥擺在盤子最下面，上面放入鰻魚、生薑還有豆豉；放入鍋裏隔水燉煮到鰻魚熟透。另一個鍋倒入油，熱油1分鐘後直接淋在鰻魚上面，這樣一道美味的清蒸鰻魚就完成了。
清蒸乳鴿
材料：乳鴿、生薑、黨蔘、枸杞。
做法：先把乳鴿宰殺去毛後洗淨用食鹽跟雞精醃製半個小時；枸杞、黨蔘跟生薑分別洗淨之後再塞入乳鴿的肚子裏面。然後把乳鴿放入盆子裏面，採用隔水蒸煮的方式蒸到乳鴿熟透即可。
桂圓紅棗粥
材料：桂圓、紅棗、大米。
做法：先把桂圓、紅棗跟大米分別浸泡半個小時，然後再清洗乾淨。鍋裏倒入適量的清水嗎，等水煮開的時候就倒入全部的材料，採用小火燉煮到大米熟透即可。
泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍、豆腐、生薑、蔥花。
做法：泥鰍先宰殺清洗乾淨，用沸水浸泡1分鐘去粘液；豆腐洗淨切塊，生薑洗淨切絲。鍋裏倒入開水，放入豆腐、生薑跟泥鰍，燉煮半個小時後放入食鹽跟蔥花攪拌1分鐘即可。
牛肉黨蔘湯
材料：牛肉、黨蔘、枸杞。
做法：先把牛肉先清洗乾淨再切片，然後把牛肉直接剁碎，剁成肉圓的樣子。黨蔘洗淨切段；枸杞洗淨，跟牛肉一起放入燉盅裏面，加入適量清水，隔水燉煮2個小時即可。在要食用的時候再放入適量的食鹽即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
