燕窩是一種非常昂貴的滋補品，燕窩非常的滋補，有很好的美容效果，你知道燕窩怎麼吃才能夠發揮出它最大的功效嗎？你想要學習一下燕窩的做法的，今天小編就爲大家推薦一些燕窩的營養吃法，還在等什麼，趕緊去學學吧！
1、 燕窩燉雞
功效：病後貧血，養陰補陽。
材料：精選燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。
製法：將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。
2 、椰汁燕窩燉冰糖
功效：滋陰,潤肺，養顏。
材料：御品燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。
製法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
3 、燕窩燉蜜棗
功效：潤肺，止咳。
材料：上品燕窩半兩，杏仁五錢，沙蔘三錢，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。
製法：將以上材料燉一至三小時即成。
4、 燕窩燉蓮子
功效：養神，補血。
材料：特級燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。
製法：將以上材料燉一至三小時即成。
5、 燕窩燉雪梨
功效：潤肺，止咳。
材料：精選燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。
製法：將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最後加入川貝燉五分鐘即可。
6 、燕窩燉荔枝
功效：養神，補血。
材料：御品燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。
製法：將燕窩，冰糖先燉一至兩個半小時，加入荔枝肉再燉半小時即成。
燕窩的功效
燕窩具有超強的抗氧化功效
有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種皮膚問題；加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素。美白肌膚，淡化色斑。
促進細胞的分裂增殖，促進細胞分化
對受損皮膚進行快速修復，啓動衰老皮膚的細胞，消除肌膚疲勞，平復細小皺紋，淺化深長皺紋，修復斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性，起到良好的抗衰老效果。
促進T淋巴細胞和淋巴細胞的有絲分裂
提高肌膚的免疫功能，修復和改善敏感性肌膚，有效防止皮膚過敏。
燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。
獨具超強的營養、保溼功能。因其所含營養成分符臺人體細胞營養最優比例。能直接給肌膚細胞提供水分和營養，激活細胞外透明質酸的分泌和合成，激發肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、乾燥粗糙的老化狀態，顯著提高皮膚柔滑度、滋潤度、光澤度。
良好的抗病毒，消炎殺菌、提高免疫力的功效
快速顯善的治療粉剌，痤瘡，修復因此而產生的色素、疤痕，讓青春的肌膚恢復光滑、細膩。
促進皮下脂肪細胞的代謝和排解，消脂降脂，起到良好的減肥塑形作用。
增強肌膚對紫外線、x射線及其他放射線損害的抵禦能力。
全面防止日曬、輻射對肌膚的損傷。
燕窩提取液對女性的生理機能有獨特的作用
調節內分泌，滋養子官，維持雌激素處於正常水平，保持胸部美挺，恢復女性動人曲線。特別對產後促進子宮及體形復原，祛除妊娠紋具有特殊的功效。
