山藥枸杞養胃粥的做法
食材：山藥100克，糯米50克，枸杞子少，水120毫升。
做法：
1.山藥洗淨，去皮切丁備用；枸杞子洗淨備用。
2.糯米淘洗乾淨後用清水浸泡4小時以上備用。
3.鍋置火上，倒入適量清水與糯米，用大火熬煮，煮沸後改小火熬煮，待糯米成粥時放入山藥，山藥熬煮軟爛後加入洗淨的枸杞子熬煮片刻即可。相關精彩閱讀：山藥健脾胃 推薦5款山藥養胃粥
山藥枸杞養胃粥的功效
1.補脾養胃：山藥有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
2.養肝護肝：枸杞子營養豐富，所含礦物質和氨基酸衆多，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
3.溫暖脾胃：糯米性甘平，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4.降三高、美容養顏：山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口味清爽，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。
