大棗枸杞粥的做法
材料:大棗75克,米100克,枸杞、白糖各適量。
做法:將大棗、枸杞洗淨。用溫水浸泡20分鐘左右;將米洗淨後加水、大棗一起煮(如果不想棗煮的太爛的話,可以在這會兒放入大棗),待沸騰後再放枸杞,食用時加入白糖調味。
大棗枸杞粥的功效作用
1、棗是補血佳品,諺語道:“要想皮膚好,米粥煮紅棗”。
2、杞善補肝腎,補血養顏。 可作爲早餐或點心吃,每天吃一次,可連續吃15~30天。
3、用於貧血、血小板減少、肝炎、心悸失眠、疲乏無力、慢性支氣管炎等症。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
注意:胃酸過多者不宜常服。
以上就是有關大棗枸杞熬粥的一些小知識了,喜歡吃大棗枸杞的朋友不如自己嘗試一下這道粥品的做法,相信你一定會喜歡上它。