產後補品之芝麻
芝麻是屬於五穀雜糧中的一種，其中所含有營養元素也是非常豐富的。不僅如此，芝麻中有蛋白質和鈣元，也正好是產婦們所需要的。芝麻的種類分兩種，一種是屬於白芝麻，另一種是屬於黑芝麻。黑芝麻中所含有的營養物質比較多，我們建議女性們可以選擇黑芝麻比較好。
產後補品之小米
五穀雜糧確實是對人體有很多的好處。要是與孕婦選擇小米作爲營養物質，也是比較好的。小米中含有很豐富的纖維素，小米性質比較溫和，很適合產婦食用。我們不用擔心產婦們出現副作用的現象，小米還可以促進產婦的腸道蠕動，防止便祕現象。
產後補品之紅糖
有些人會質疑紅糖的作用。大家眼中的紅糖只是一種調味劑。其實，在中醫以及營養學家的眼中，紅糖就是一種補品。紅糖的製作工藝比較古老，其中含有豐富的鐵元素。女性在懷孕的過程過程中，很容易出現貧血的症狀。在生產的過程中，血液的流失會更加的嚴重。這個時候就需要多選擇補血的食物。因此，紅糖就是產婦補血的好選擇。
另外一個方面就是紅糖中含有比較多的微量元素，其中含有一些礦物質，這些還具有利尿的效果。產後也許傷口方面的原因導致產婦的排尿有困難，適當的飲用紅糖水，會有所改善。不過，紅糖水飲食的時間也不可以過長，紅糖具有活血的效果，可以促進惡露的排出。要是食用時間多長，會導致惡露排出量過多，損傷產婦健康。
產後補品之雞蛋
生活中最常見的食物之一就是雞蛋了。因此，產婦的體質恢復也是需要雞蛋的幫忙。雞蛋中含有較多的卵磷脂，還有一些卵黃素，這些元素正好是產婦所需要的營養物質。產婦在坐月子期間，很容易出現四肢無力的情況。我們建議產婦們可以適當的食用雞蛋，雞蛋中的營養物質可以促進產婦的體力恢復。
雞蛋雖好，可是吃多也是不好的。希望產婦們可以控制好雞蛋的攝入量。最好是一天兩個即可。要是吃多了，很容易導致膽固醇增高的危險，適量是最好的飲食原則。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
